มีเหตุผลมากมายที่ต้องออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะต้องการประหยัดค่าสมาชิกโรงยิม ไม่มีเวลาเดินทางไปเข้าคลาสออกกำลังกายเป็นประจำ หรือเพียงแค่รักผู้สอนคลาสออกกำลังกายเสมือนจริงของคุณและทุกวันนี้ การนำอุปกรณ์ที่คุณใช้ในโรงยิมเข้ามาในบ้านของคุณนั้นง่ายกว่าที่เคยชุดดัมเบลเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับโรงยิมที่บ้าน เนื่องจากน้ำหนักเหล่านี้สามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลายและจัดเก็บได้ง่ายแม้ในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก
มีบางสิ่งที่ควรทราบเมื่อซื้อชุดดัมเบล:
ช่องว่าง
สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับโฮมยิมของคุณคือจำนวนพื้นที่ที่จะใช้และพื้นที่ที่คุณต้องสำรองไว้ชุดใหญ่ต้องใช้ชั้นวางที่อาจใหญ่เกินไปสำหรับโฮมยิมขนาดอพาร์ตเมนต์ในกรณีนี้ ชั้นวางทรงพีระมิดหรือดัมเบลแบบปรับได้หนึ่งชุดจะช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่ได้มากขึ้น
ช่วงน้ำหนัก
ต่อไป ให้พิจารณาช่วงน้ำหนักที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับประเภทของการฝึกด้วยแรงต้านที่คุณทำและการฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณหากต้องการเพิ่มแรงต้านเล็กน้อยในชั้นเรียนโยคะหรือพิลาทิสที่บ้าน คุณอาจต้องการชุดน้ำหนักที่สูงสุดไม่เกิน 10 ปอนด์หรือถ้าคุณชอบท้าทายตัวเองด้วยการยกเวทสไตล์เพาะกาย เซ็ตใหญ่ที่หนักถึง 50 ปอนด์หรือมากกว่านั้นอาจตอบโจทย์คุณได้
วัสดุ
เนื่องจากคุณกำลังออกกำลังกายที่บ้าน คุณจึงควรซื้อชุดอุปกรณ์ที่จะไม่ทำให้พื้นหรือผนังเสียหายเมื่อสัมผัสหรือเมื่อน้ำหนักลดลงน้ำหนักยางเป็นความคิดที่ดีด้วยเหตุผลนี้ตุ้มน้ำหนักที่มีด้านแบน เช่น ดัมเบลหกเหลี่ยม จะไม่กลิ้ง ซึ่งสามารถป้องกันนิ้วเท้าและวัตถุอื่นๆ ที่ขวางทางได้
หากคุณกำลังพยายามทำให้การตั้งค่าโฮมยิมของคุณดูเป็นมืออาชีพมากขึ้น รวมทั้งเพิ่มการฝึกความต้านทานเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ ดัมเบลเหล่านี้คือชุดดัมเบลที่ดีที่สุดสำหรับโฮมยิมและทุกระดับความสามารถส่วนที่ดีที่สุดคือเนื่องจากแต่ละชุดมีน้ำหนักหลายตัว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเติบโตไปพร้อมกับคุณเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น คุณจึงใช้งานได้หลายปี
เวลาโพสต์: ธันวาคม 03-2022